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7/27　泣いて免疫力が上がる⁉

みなさん、こんにちは

脳幹療術院 天竺福岡店の清水です！

トップガンでボロ泣きどころか、このブログ書き終わって添削中に、データが飛んで最初から書き直してる今がマジでボロ泣きなんですけど

気を取り直して…

先日、久しぶりに父と映画を観に行きましたー！タイトル通り、もちろん『トップガン マーヴェリック』です私は初めて、父は１回目の興奮冷めやらず２回目！←どんだけー！とか思ってたけど、、、

私そもそも『トップガン』(1986年)を観てなかったので、アマプラでちゃんと予習して行きました！性格的にⅠとばしてⅡにはいけない人。

戦闘シーンの臨場感などもさることながら、個人的にⅠからⅡが一週間内の出来事だったので、登場人物への感情移入がハンパなくて、もう最初から泣けましたと言っても、父が隣にいるので声を殺しての泣き結果、最後はマスクがびしょ濡れくらい泣いてました

トップガン、ヤバい！の一言ですそら、またすぐ２回目観たいなるわ！でしたここで映画のネタバレは避けたいので、まだご覧になってない方は是非映画館に足を運んでください！←誰⁉

そして、６月からジムに通っているのですが、筋トレ中に『Danger Zone』by-Kenny Logginsを聞くと、テンションもモチベーションも爆アガりして、一層頑張れます！という、本当にどーでもいい話も入れつつ

本題に入ります

みなさんは、「涙活るいかつ」という言葉を聞いたことはありますか？

「婚活」や「終活」と同様の略語で、涙活とは意識的に泣くことで気分をスッキリさせてストレス解消を図る活動のことです。

実際の社会生活においては、自分の気持ちを素直に表現できない状況や、我慢して感情を抑えないといけない場面も多く、何かとストレスを抱えてしまいます。

そこで、泣ける話や感動する話の映画・本を鑑賞し、思いっきり泣いて感情を解き放ち、溜め込んだストレスを発散して、心のデトックスをしようというのが「涙活」です

でも、ただ泣けば良いというわけではありません！

自律神経は、交感神経と副交感神経が交互にバランスを取って成り立っています。

●交感神経→アクセル　●副交感神経→ブレーキ

の役割だとよく例えられますが、副交感神経はリラックスしているとき・休息しているとき・眠っているときに働きます。

映画や本の中で展開される世界に感情移入することで、日常生活の中で抑圧されていた感情を自然と解き放つことができれば、感情が高ぶって泣いてしまいます。その涙は「情動の涙」「感情解放の涙」で、緊張や興奮を解いて、副交感神経を優位にする働きがあります。つまり、気持ちをリラックスさせてくれます。

さらに、涙を流した後に、βエンドルフィンという幸せホルモンが増加することで、ストレスを緩和して免疫力も高めてくれます！

Tip👉β-エンドルフィン

脳内で働く神経伝達物質の一種で、鎮痛効果や気分の高揚・幸福感などが得られるため、脳内麻薬とも呼ばれる。
ex)マラソンなどで苦しい状態が一定時間以上続くと、やがて快感や陶酔感を覚える「ランナーズ・ハイ」の状態のとき、おいしいものを食べたときや性行為の際などにもβ-エンドルフィンは分泌される

何か嫌なことがあった日。

自分が究極にリラックスできる状態で、泣ける映画を観たり、感動する本を読んだりして、思いっきり泣く！

「涙活」でストレス解消＆免疫力UPするだけでなく、巡り合う物語の数だけ感性も豊かになる！って最高ですねまさにはぴへる

ではまた次回♪アンニョ～ン

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当店では、脳幹療法とハンドリフレクソロジーにより、体の歪みの矯正、痛み・コリの軽減、機能改善、身体の自然治癒力・免疫力を高めることを目的とした『整体』を行っております

【脳幹療法】

呼吸・血液循環・体温調節・睡眠・食欲・運動などを管理する生命エネルギーの根源である「脳幹」を活性化させることは、元気に生活する上でとても重要です。脳幹療法で、体の歪みによって圧迫された脳幹を解放すると、体の歪みが整うだけでなく、自律神経の乱れも整い、長年悩まされている辛い症状の改善に繋がります！

【ハンドリフレクソロジー】
末梢神経が多く存在し、全身の臓器や器官に対応する反射区がある「手」を刺激するハンドリフレクソロジーは、脳に良い刺激を伝達するのに大変効果的な手技で、全身を整えていくことに繋がります。また、副交感神経系の刺激により自律神経が整うことで、脳脊髄液の循環や脳内物質の分泌が促されるなどの効果も期待できます！

脳幹療法もハンドリフレクソロジーも、根本的に身体を整える『整体』です

特徴として、不調改善の効果は徐々に現れますなぜなら、ゆっくり・やさしく・しっかり体の内側から「良い状態・元気な状態」に導いていくからです✨

どちらもリラックス効果が高く、施術中～施術後すぐに体が温まってくる感じがある、頭がすっきりするなど、体の変化を即効的に感じやすいです。また、痛みを伴う施術ではないため、リラクゼーション効果もバツグンです！

さらに、自律神経の乱れは精神的な部分と密接に関係しているため、施術によりリラックスするとストレスが軽減され、症状が改善する方も多いです！

ご興味のある方はお気軽にお問合せ下さい